«Мы тут вам не танцы танцуем…

«Мы тут вам не танцы танцуем — мы мозг массажируем. Правда-правда». Самый эффективный способ заставить кровь пульсировать в артериях – это тренировки. Но это, как понимаете, это — не только про танцы, но и про бег, и про банальный спортзал. Двигаемся – дышим – сосудам хорошо, и мозгу тоже. А вот дальше начинается интересное. Считается, что главный центр координации мозга – это мозжечок, часть мозга размером с кулак, расположенная в задней нижней части черепа. Мозжечок отвечает за чувство баланса, осанку, походку и координацию движений. Учитывая, что мозжечок содержит примерно половину всех нейронов мозга, он может также отвечать и за скорость обработки информации. Постоянные упражнения на координацию значительно помогают мозжечку. Это уже кое-что: держим баланс, прокачиваем координацию – тренируем мозжечок – соображаем быстрее. Но этим дело не ограничилось. Вспоминаем, что, помимо нескольких частей, в мозге есть ещё и несколько слоёв. Чтобы не углубляться в биологические атласы, отметим кратко — ствол, подкорку и кору. С рождения, когда ребенок совершает врожденные и автоматизированные движения, доминирует подкорковый уровень. Для более сложных и осознанных движений необходимо функционирование коркового уровня (слоя). И для того, чтобы запустить более сложно организованный корковый уровень, необходимо развивать более сложные и дифференцированные движения, прежде всего пальцев рук. Именно поэтому развитие ребенка первых трёх лет жизни тесно связано с играми на тренировку моторики. При этом, как мы уже сказали выше, ребёнок с тренированной мелкой моторикой не только лучше подготовлен к письму, но у него и словарный запас больше. То есть, работают вроде пальцы, а развивается речь. Но и это ещё не всё. Глубокие области мозга контролируют движения ног, координируют движения тела, скорость мышления и поведение. При этом сам мозг состоит из двух полушарий соединенных друг с другом белым мозолистым телом, которое связывает каждую сторону нашего тела с противоположным полушарием. Все сенсорно-моторные функции правой стороны тела контролируются левым полушарием, и наоборот. То есть правый глаз связан с левым полушарием, а левый глаз – с правым полушарием. Логическое полушарие (обычно левое) имеет дело с деталями, частями, обработкой языка и линейным анализом. Образное полушарие (обычно правое) имеет дело с целостным восприятием, то есть с образами, ритмом, эмоциями и интуицией. Мозолистое тело, осуществляя быстрый доступ и к правому, и к левому полушариям, формирует такой тип мышления (интегрированный), при котором в обработке информации одновременно и быстро принимают участие оба полушария. Чем более активно они взаимодействуют, тем более эффективно мы действуем и достигаем мастерства в любой области жизнедеятельности. Проще говоря, человек, как и его мозг, состоит из двух половинок, и для успешного функционирования их необходимо собрать воедино. И проще способа, чем регулярно двигаться для этого не придумали. Более того, двигаться для человека — естественно, а вот лифт и диван по меркам эволюции придумали какие-то мгновения назад. В итоге получаем простую закономерность: больше танцуем – лучше координация мозга – быстрее протекают все мыслительные процессы – жить удобнее.

(RSS generated with FetchRss)